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So kann man mit Leptin abnehmen

Abnehmen mit LeptinPosted by Christian Tue, December 27, 2016 23:17:57
Sie können die Leptin-Produktion ankurbeln mithilfe bestimmter kalorienarmer Lebensmittel. Sie bestehen aus nicht zu wenigen Kalorien, Sie würden sonst schnell wieder Hunger bekommen. Der Hunger ist der Erzfeind einer Diät.

Sie führen Ihren Körper von außen Leptin zu und dabei können Sie wählen zwischen homöopathischen Mitteln, Injektionen und Tabletten. Wir würden das nur empfehlen wenn dies in Absprache mit Ihrem Hausarzt geschieht und wenn die Vorgaben die wir Ihnen genannt haben auch nach einigen Wochen nicht wirken bzw. keine Ergebnisse zeigen. Normalerweise ist das einnehmen solcher Mittel nicht nötig.Sie treiben genügend Sport, um zu verhindern, dass der Gewöhnungseffekt eintritt und die Reaktionsfähigkeit der Leptin-Rezeptoren abnimmt.

Den größten Abnehmeffekt erzielen Sie, wenn Sie sich von den richtigen und kalorienarmen Lebensmitteln ernähren, ausreichend Sport treiben (z.B. 3x Jogging oder schwimmen) und auch mal einen Schummeltag machen. Wenn Sie Vorhaben mit Rohkost Gewicht zu verlieren, dann legen Sie auf jeden fall einmal die Woche einen Ausnahmetag ein. Fastenkuren sind verboten, da sie den Leptin-Spiegel sehr stark senken und man sich den ganzen Tag mit seinem Hunger rumquält.
Ein strukturierten Zeitplan für die Mahlzeiten ist auch sehr wichtig. Sie können mehrere kleinere Mahlzeiten am Tag einnehmen und dies bestenfalls alle 3 Stunden. Das sorgt dafür dass Sie immer einen gleichbleibenden Leptin-Spiegel im Blut haben. Sie sollten pro Stunde 200 ml Wasser trinken und Ihr Abendessen etwa 3 Stunden vor dem Einschlafen aufnehmen.

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Abnehmen mit Leptin

Abnehmen mit LeptinPosted by Christian Tue, December 27, 2016 14:02:12

Einst galt das Hormon Leptin als Wundermittel gegen Übergewicht. Doch dann entdeckten Forscher, dass Übergewichtige gegen die Wirkung des Hormons resistent sind. Jetzt könnte Leptin dank der Wissenschaft zu neuen Ehren gelangen.

  • Das Hormon Leptin spielt eine wichtige Rolle in unserem Körper.
  • Eine wissenschaftliche Studie legt nahe: Leptin könnte die Ursache für Übergewicht sein.
  • US-Forscher dokumentierten die Ernährung und das Bewegungspensum von Mäusen im Labor.
Was ist Leptin?

Leptin ist ein Proteohormon, das die chemische Botschaft aussendet, das Essen einzustellen und Energie aus den Speichern etwa aus Fettdepots zu gewinnen. Das funktioniert wunderbar bei Schlanken, bei Übergewichtigen greift der Effekt jedoch nicht. In Kombination mit Sport scheint das Hormon seine Fähigkeit jedoch wiederzuerlangen, Körperfett zu bekämpfen. Das haben Forscher der Universität von Florida an Ratten beobachtet.



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